痛くない月経カップのつけ方、外し方

月経カップを無理矢理引っ張って取り出そうとすると、とても痛い。 吸い付いて取れないし、カップが大きくて穴が痛い。 「月経カップ痛いし、使うのやめようかな」と悩んでる方。 一度この方法で試してみてください。