月経カップブログ

月経カップについてぽちぽち書いてます

月経カップのブランドとサイズの選び方

月経カップのブランドはいろいろあります。

また、体も人それぞれ。

どうやってカップを選べばいいのか紹介します。

 

月経カップは体の中に入れるものです。

あまりにも安い商品は壊れやすく、素材が怪しい、など問題があるかもしれないので気を付けましょう。

ノックオフ品ではなく、ちゃんとしたブランドがおすすめです。

 

子宮口の位置をチェック

子宮口・子宮頸部(cervix)の位置を確認して、カップの長さから商品を選びます。

生理のときは位置が変わることもあるので注意です。

 

指を入れてみましょう。

入れると、真ん中が窪んでる丸い石(うまく言えない)ようなものがあります。

これが子宮頸部(cervix)、いわば子宮の入口です。

 

中指、もしくは人差し指を入れて子宮口が

触れない、指が根元まで入る→高い

なんでも使えます。

カップが小さすぎると奥に入り出すとき大変かもしれません。

 

ちょうど触れる→中

なんでも使えます。

 

指が第二関節まで入る→低

第二関節まで完全に入らなければ、

ディーバカップやリリーカップなど長めのカップは厳しい。

 

指が第一関節まで入る→とても低い

使えるのは小さなカップに限られます。

長さがないものを選びましょう。

 

 

私の場合、第一関節と第二関節の真ん中の位置まで入り、低めです。

スクーンカップ、メルーナ、ルビーカップ

をステムを切った状態で使っています。

 

比較表を確認してから決めましょう。

putacupinit.com

 

 

商品サイズの選び方

 ブランドごとに商品のサイズがあります。

 

→30歳以下、出産経験なし、経血量が少ない女性

→30歳以上、出産経験あり、経血量が多い女性

 

が一般的です。

 

「12時間入れっぱなしでいいし、楽がしたい!」

という人は、経血量から選ぶのもアリです。

 

タンポンや生理ナプキンを、

2時間以内に交換しないといっぱい、という人は経血量が多いのできいサイズ 

3時間以上で交換、であればさいサイズ

 

サイズ表で確認しながら選びましょう。

大と小で直径が3㎜しか違わないカップもあれば、5㎜も違うものもあります。 

ルネットのように小さい方が柔らかい場合があります。

 

カップの硬さと柔らかさ

硬いカップ、柔らかいカップ、それぞれ特徴がありますが、以下の点は個人差ありです。

必ずそうなる、というわけではありません。

 

柔らかいカップ

メリット

出し入れが楽、痛くない、生理痛のときも使える

 

デメリット 

体の中で開きにくい、

括約筋が強いとカップを潰してしまう

漏れやすい 

 

硬めのカップ

メリット

体の中で開きやすい、スポーツも安心、漏れにくい

 

デメリット

膀胱が敏感な場合、圧迫されトイレが近くなる

出し入れが難しい

性交経験がない女性には痛いかもしれない

  

ヨガ、ピラティス、ダンスなども含め運動する、という人は比較的、括約筋が強いのでとても柔らかいカップ(メルーナソフト・クラッシック)は危険かもしれません。

 

膀胱が敏感な場合、フチが厚いと膀胱が圧迫され尿意を感じやすくなります。

私の場合スクーンカップを使用し始めたころ、フチの厚さから常にトイレに行きたい感覚が続きました。ただ、今では慣れたのか不自由なく使えるようになりました。

 

迷ったら個人的には柔らかい方がおすすめ!

 

子宮口の位置 サイズ(大小) カップの硬さ柔らかさ

の3点を念頭に選びましょう。